RIZAP番外編〜リメイク(作り直す)〜

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    お元気さまです。

     

     

    「経営者は変われる。」

    を証明する。

     

     

    経営者専門の

    経営計画コンサルタント

     

    の鈴木陽介です。

     

     

    ケーキを前に

    ハイポーズ

     

     

    若者か!!笑

     

     

    と思いきや

     

    妻曰く

    プリキュアの真似

    らしい・・・

     

     

    私にとって

    最後の晩餐を

    いただきました(;'∀')

     

     

    さて

     

    本日は

     

    クリスマスイヴ・・・

     

    などという

    キラキラとした

    世間が浮かれている日ではなく

     

     

    恐怖の

     

     

    RIZAP

    リメイクセッション日

     

     

    なぜ

     

    恐怖の・・・

     

    という言葉がついているかといえば

     

     

    正直に告白します

     

    「リバウンド」

     

    したから<(_ _)>

     

     

    何人かから

     

    「やっぱりね」

     

    というメッセージが

    届きそうだが・・・

     

     

    私自身

     

    多くの失敗をします

     

     

    しかし

     

     

    先日出会った言葉

     

     

    人生に失敗がないと

    人生を失敗する

     

     

    人生丸ごと失敗しないように

    失敗を成長につなげる

     

     

    私は再度

    生まれ変わります

     

     

    なぜなら

    今日から

     

    リメイク

     

     

    リメイクとは

     

    作り直すこと

     

    それも

    私のイメージでは

     

     

    「知恵を絞って」

     

    再度作り直す

     

     

    新しく生まれ変わる

    最高のチャンス☆

     

     

    今の私にぴったりです

     

     

    昨日までの自分を否定し

    今日から変わる

     

     

    ここで

     

     

    短期の納得目標宣言

     

     

    とあるイベントがある

    3/9までに

    体重60埖罎悄!

     

     

    今現在の体重は

    秘密ですが

    ※成功したら発表します(笑)

     

     

    2ヵ月ちょっとという限られた期間で

    相当一生懸命頑張らないと

    手に入らない背伸びした数字

     

     

    折れないこころを

    リメイクするために

     

     

    あえて

     

    この

    年末年始が始まる前に

    修行に入ります

     

     

    というわけで

     

    本日は

    7時から

     

    こわーい魔女

    優しいトレーナーさん

     

    がいる

     

     

    恐怖の館

    夢を叶える場所へ

     

    イヤイヤ

    ワクワク

    いってきます・・・

     

     

    「人生、今日が初日」

     

     

    社長の最も重要な仕事は

    経営計画書を創り

    使い続けること

     

     

    ブログを読んでいただき

    ありがとうございます。

     

    社員を大切にしたい経営者様

    こちらよりお問い合わせください。

     

     

    参考になるものがあれば

    是非、行動へ

     

    そして、続行へ!!

     

     

    昨日の
     

    一日一感謝

    ・妻

     一緒に買い物

     ありがとうございます。

     

    一日一愛家族

    ・娘へのプレゼントを買う

    ・妻とデート(笑)


    RIZAP 番外編〜リバウンド王、鈴木〜

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      お元気さまです。

       

       

      「経営者は変われる。」

      を証明する。

       

       

      経営者専門の

      経営計画コンサルタント

       

      の鈴木陽介です。

       

       

      10月は

       

      ハロビン

      (娘はハロウィンと言えない)

       

       

       

      どこもかしこも

      商業戦略に

      うまくのせられています(-_-;)

       

       

       

      さて

       

      そんな

       

      ハロビン真っ盛りの

      昨日

       

       

      早朝から・・・

       

       

      どこにいたかというと

       

       

       

       

      ここに

      戻ってきました

       

       

       

       

      久々の

       

      RIZAP!!

       

      2ヵ月に1度の

       

      リメイクセッション

       

       

      ここ最近の不摂生で

       

      大きく

      リバウンドしたのがわかっている私

      (毎日体重計にはのっている)

       

      足取り重く(身体も重く)

      ライザップ盛岡店へ・・・

       

       

       

      トレーナーさん

      がっかり・・・

       

       

      私の

      担当トレーナーのNさん

       

      担当しているゲストさんの

      リバウンド率は相当低いという

       

       

      それに逆行し

      順調に

      リバウンドしている私

       

       

      やはり人間だれしも

      弱い

       

      すぐに甘えに走る

       

       

      一時期頑張っていても

      すぐに戻る

       

       

      当然

      そんなデブには

       

      キツイお仕置き(笑)

       

       

      下半身を

      いじめにいじめ抜かれ

      自分の足で

      自分の体重を支えきれなくなり・・・

       

       

      キツイ〜

       

       

      と言葉を漏らすと

       

       

      太った分

      重りを

      背負っていますからね(-ω-)/

       

       

      とチクリ

       

       

       

      そう言いながら

      せっせと重りを運ぶ

      トレーナー(笑)

       

       

       

      そんな私に与えられた

      今回の指令は

       

       

      1.ブラックコーヒーを飲め

      ※食欲抑制効果

       

       

      2.間食はカカオ分80%以上のチョコのみ

       

      ※トレーナーさん曰く

       あまり美味しくないから

       そんなに食べないでしょ

       

       

      3.座っている状態での運動

       

      ↑今ブログを書きながら

       やっている

       

       

      好き嫌いが多く

      座っている仕事の多い私の

       

       

      「言い訳」

       

       

      に全て

      解決策をいただいた

       

       

      それも

       

       

      しっかりと無理なく??

       

       

      今の私に

       

      「できること」

       

       

       

      そんな私

       

      帰りにスタバによる予定をやめ

       

       

      健康を考える人は

      健康を考えるチョコを

      食べています

       

      という

      新垣結衣さんの

      CMでおなじみ

       

       

      明治

      チョコレート効果86%

      大量に購入

       

       

      1日3枚〜5枚を目安

       

      というのは大幅に超えているが(笑)

       

       

      私がいつも言っている

       

       

      参考

      実行

      続行

       

      につなげるように

      すぐに実行!!

       

       

      そして

      継続へ

       

      ※ブログの最後に「今日の間食」

       コーナーを設けました(笑)

       

       

       

      ちなみに

       

      昨日のリメイクセッション

       

      ロッカーは

      珍しく先着のお客様がおり

      3番の札を渡され

      (いつもは1番)

       

      開けると

       

       

      偶然にも

       

      私が尊敬するメンター

      新将命さんの

      この言葉が

       

       

      「コツコツ 勝つコツ」

       

       

      痛く、心に染みました。

       

      ここまで計算していたとしたら

      ナイストレーナーだ(笑)

       

       

      一日一日

      一歩一歩

      コツコツ

       

      習慣化する

       

       

      隣で美味しいものを食べる

      娘には負けません・・・

       

       

       

       

       

      社長の最も重要な仕事は

      経営計画書を作り、使うこと

       

       

       

      社員を大切にしたい経営者様

      数字と方針の経営計画書に

      興味を持たれた経営者様は

      こちらよりお問い合わせください。

       

       

      現在RIZAPに通ってはいませんが

      (少しだけ通っています(笑))

      人生を輝かせ続けるために

      生活習慣の見直しを継続しています。

      焼肉・焼鳥・お刺身・お鍋へお誘いください。

       

       

      ご協力お願いいたします。

       

       

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      ブログを読んでいただき

      心より感謝いたします。


      ありがとうございます。


      ※この文章は全て私独自の『見解』です。

      あくまで参考程度でとらえ

      自分ならどうするか・・・

      と考え行動しましょう。

       

      そのまま食べる

      煮て食べる

      焼いて食べる

      食べない

       

      ご自由にどうぞ☆

       

      何かしらの行動の

      きっかけになってくれたら嬉しいです。

       

       

      昨日の
       

      一日一感謝

      ・妻

       食事の準備

       ありがとうございます。

      ・とある方

       お時間を頂戴し

       ありがとうございます。

      ・お客様

       弊社にお越しいただき

       ありがとうございます。

       

      一日一愛家族

      ・娘の迎え・入浴

       

      一日一新(行動)

      ・とある方とお会いする

       

      一日一捨

      ・間食

      ・スタバに行く予定

       

      一日一腹筋(運動)

      ・ライザップ トレーニング

       

      昨日の間食

      ・チョコレート効果 CACAO86%


      RIZAP 番外編3〜プニを退治せよ〜

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        お元気さまです。

         

         

        「経営者は変われる。」を証明する。

         

         

        経営者専門の

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        の鈴木陽介です。

         

         

        私の隣で

        ソフトクリームをほおばる娘

         

        ライザップ

         

        完食(*ノωノ)

         

        ライザップ

         

        いつもなら

        一口もらうところを・・・

         

        我慢しました(p_-)

         

         

        さて

         

        昨日は

         

        RIZAP

        リメイクセッション

         

         

        たるんだ

        心と身体をしっかりと

        リメイクしていただきました。

         

         

        とは言っても

         

         

        たるんだ身体は

        すぐにリメイクできるわけではなく・・・

         

         

         

        とその前に

        ご報告があります。

         

         

        ライザップ盛岡店

        公認アンバサダーの私・・・

         

        いつの間にか

         

        ゴールドステイタス会員

        昇格(笑)

         

         

        ライザップ

         

         

        ゴールド会員を維持するために

        まだまだ

        つながりは続きそうです(^-^;

         

         

        (うまいビジネスや・・・←心の声)

         

         

         

        話は戻り

        リメイクセッション

         

         

        何気にきちんと

        トレーニング( ゚Д゚)

         

         

        私の苦手なストレッチ

         

        そして

         

        スクワットと

         

        しっかり汗をかきました☆

         

         

        本日

        朝起きると

        若干筋肉痛です。。。

         

         

        以下

        セッション終了後の会話

        ↓↓↓

         

         

        Nトレーナーさん

         

        「ちょっとお腹を見せてください」

         

         

         

        (セ・セクハラ・・・←心の声)

         

        「嫌ですよ(即答)」

         

         

        Nトレーナーさん

         

        「ダメです!!(即返し)」

         

         

         

        お腹を見られた結果・・・

         

         

        ズボンの上に乗っている

        プニを

        次回のリメイクセッションまでに

        退治してください( `ー´)ノ

         

         

         

        経営も同じ

        (無理やり経営に結びつけます(笑))

         

         

        定期的に

        会社の財務状況を見直しながら

         

        しっかりと

        無駄なぜい肉を

        落としていく必要があります

         

         

        パワー(売上)に貢献していない

        お腹の周りについている

        ぜい肉(資産)

        を落としていく

         

         

        遊休資産だったり

        過剰な棚卸資産だったり・・・

         

         

        経営に

        全く貢献していないもの

         

         

        ちなみに

        ダイエットで

        お腹周りのぜい肉を

        落とすのは大変です

         

         

        それは

        日常的に動かすことが

        少ないからです。

         

         

        しかし

         

        何の対策も打たずに

        そのままにしておくと・・・

         

        減ることはない

         

        どころか

         

        いつの間にか増えていくことも・・・

         

         

         

        同じように

         

        遊休資産や

        過剰な棚卸資産については

         

         

        日常的に動かない

        そして

        目立たないから

         

        放置された状態になっていることも

        多々あります

         

         

        経費についてもそう

         

        経営計画書にも記載していますが

        私は

        3ヵ月に1回

        経費の大掃除

         

        無駄な経費を徹底的に排除します。

         

         

        社長が

         

        まずは気付き

         

        対策を打ちながら

         

        そぎ落とすことができる

         

         

        昨日

        最終的に

         

        優しいトレーナーさんから

        与えられた使命は

         

         

        一日何回でもいいから

        なんでもいいから

        毎日

        腹筋をやる

         

         

        命名

         

        一日一腹筋プロジェクト2018

         

         

        開始します

        (昨日より開始しています)

         

         

        このブログの最後に

        毎日載せますのでお楽しみに(笑)

         

         

        果たして私は

         

        継続できるでしょうか??

         

         

        2ヵ月後の

        リメイクセッションの

        ご報告をお楽しみに

         

         

        そして

         

        RIZAPと深い関係にある(笑)

         

         

        当社の

        第4期経営計画発表会の

        開催が決定いたしました。

         

         

        12月12日(水) 13時〜

        in マルカン大食堂

         

         

        RIZAPが

        数年内に東証一部上場を目指す方針を

        明らかにした(一昨日)

        数時間前に

         

         

        RIZAP

         

        最高顧問である

         

        新 将命 様に

         

        基調講演をしていただくことが

        正式に決定いたしました。

         

         

        当日は

        長寿企業創りの原理原則について

         

         

        50年近くの長年に渡り

        経営に携わってきた経験を元に

        たっぷりとお聞かせいただきます。

         

         

         

        さらにお忙しくなること

        必須ですので

         

         

        新様の講演は

        これを逃すと

        二度と聞く機会がないかもしれません

         

         

        「日本中の中小企業を元気にする」

         

         

        という当社のミッションに

        ぴったりと合致した

         

        最高の経営計画発表会に

        なることをお約束いたします。

         

         

        まずは

         

        花巻

        そして

        岩手の中小企業を元気にする

         

         

        小さな一歩ですが

        踏み出していきます

         

         

        申込等詳細については

        数日内に発表いたしますので

         

        期待してお待ちくださいませ。

         

         

         

        社長の最も重要な仕事は

        経営計画書を作ること

         

         

         

        社員を大切にしたい経営者様

        こちらよりお問い合わせください。

         

         

         

        現在RIZAPに通ってはいませんが

         

        人生を輝かせ続けるために

        生活習慣の見直しを継続しています。

         

         

        焼肉・焼鳥・お刺身・お鍋へお誘いください。

         

         

        ご協力お願いいたします。

         

         

        体重に乗るのが怖い(p_-)

         

         

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        経営計画書の作成指導実績岩手県No1

         

        数字と方針の経営計画書で

        原理原則に則った正しい経営をするように導く

        「日本中の中小企業を元気にする」

        岩手県花巻市の

        経営者専門の経営計画コンサルタント

        愛家族税理士の会会長

         

        合同会社NCGコンサルティング 代表

        税理士事務所ランニングパートナーズ 代表税理士

         

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        ブログを読んでいただき

        心より感謝いたします。


        ありがとうございます。


        ※この文章は全て私独自の『見解』です。

        あくまで参考程度でとらえ

        自分ならどうするか・・・

        と考え行動しましょう。

         

        何かしらの行動の

        きっかけになってくれたら嬉しいです。

         

         

        昨日の


        一日一愛家族

        ・ゴミ捨て

        ・娘の迎え


        一日一感謝

        ・お客様

         ウェルカムボードをご用意いただき

         ありがとうございます。

         

        一日一新

        ・読書×2冊

        ・RIZAP リメイクセッション

        ・RIZAP ゴールド会員

        ・本の注文×2冊

         

        一日一捨

        ・ゴミ捨て

        ・メモ整理

         

        一日一腹筋

        ・膝タッチ40×2セット


        RIZAP 番外編2〜心をリメイクするリメイクセッション〜

        0

          お元気さまです。

           

           

          「経営者は変われる。」を証明する。

           

           

          経営者専門の

          経営計画コンサルタント

           

          の鈴木陽介です。

           

           

          昨日は

           

          月に一回程度

          平日に現れる

           

          幻の

           

          社長休みの日(笑)

           

          娘と戯れ

           

          至福の時間を過ごしました(#^^#)

           

           

           

          久々に風船で遊んだ( ゚Д゚)

           

           

          さて

           

           

          実は

           

          本日

          AM8:00〜

           

           

          6/21以来

           

          2ヵ月ぶりの

           

           

          RIZAP

           

           

          その名も

           

           

          リメイクセッション

           

           

          リメイク

           

           

          意味

           

          作り直す

          手を加える

           

           

          PDCAで言うところの

           

           

          CとA

           

           

          ただ単純に作り直すだけではなく

           

           

          意識的に

           

          新しいアイデアなどを入れて

          考えながら

          作り直す

           

           

          最も重要な位置づけです

           


          人間

          面白いもので

           

          そう簡単に習慣は続きません

           

           

          私も同様で

          (ブログは続いていますが)

           

          一時期

          結果にコミットしていた身体も

           

          いつの間にか・・・

           

           

          RIZAPで学んだ習慣は

          長続きしていない

           

           

          言い訳は

          山ほどでます(笑)

           

           

          どんなに無能な社員でも

           

          できない理由を語らせれば

           

          見違えるほど雄弁になる

           

           

          今の私は

          まさに

           

          無能社員雄弁状態ですね(-_-;)

           

           

          このたるんだ

           

          身体と心を

          (99% 心の部分)

           

          トレーナーさんに

          叩き直してもらいましょう・・・

           

           

          経営も同じ

           

          一度学んでも

           

          日々の仕事に明け暮れて

          経営の原理原則を学ぶ機会がないと

           

           

          いつの間にか

           

          経営者として

          リーダーとしての

           

          最も大事なことを

          忘れてしまいます

           

           

          月に一度でも

           

          そんな

          心をリメイクする

           

          第6回

           

          「志陽塾」

           

          9/10(月) 10:00〜

          in 花巻 安寧の家

           

          チラシはこちら

          第6回「志陽塾」ご案内

           

          心が30代、40代であれば

          何歳でも大歓迎です。

           

           

          数を絞って

           

          先着8名様

           

          一昨日リリースしましたが

          すでに

           

          残り3席です(*'▽')

           

           

          お申込みは

          お早めにどうぞ☆

           

           

           

          ちなみに

           

          昨日は

           

          社長休みの日

           

           

          午前中は恒例の

          スタバで読書

           

          なんと

          新作ドリンクが

          早期完売した時に現れる

           

          幻のドリンク

           

          コーヒー&クリームフラペチーノ

          withコーヒークリームスワール

           

          に出会いました。

           

           

          ラッキーです☆

           

           

          当然

          注文しない理由はありません(笑)

           

           

          また太る・・・(=_=)

           

           

          では

           

          リメイクセッションへ

          行ってきます(; ・`д・´)

           

           

          社長の最も重要な仕事は

          経営計画書を作ること

           

           

           

          社員を大切にしたい経営者様

          こちらよりお問い合わせください。

           

           

           

          現在RIZAPに通ってはいませんが

           

          人生を輝かせ続けるために

          生活習慣の見直しを継続しています。

           

           

          焼肉・焼鳥・お刺身・お鍋へお誘いください。

           

           

          ご協力お願いいたします。

           

           

          体重に乗るのが怖い(p_-)

           

           

          ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

          経営計画書の作成指導実績岩手県No1

           

          数字と方針の経営計画書で

          原理原則に則った正しい経営をするように導く

          「日本中の中小企業を元気にする」

          岩手県花巻市の

          経営者専門の経営計画コンサルタント

          愛家族税理士の会会長

           

          合同会社NCGコンサルティング 代表

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          ブログを読んでいただき

          心より感謝いたします。


          ありがとうございます。


          ※この文章は全て私独自の『見解』です。

          あくまで参考程度でとらえ

          自分ならどうするか・・・

          と考え行動しましょう。

           

          何かしらの行動の

          きっかけになってくれたら嬉しいです。

           

           

          昨日の


          一日一愛家族

          ・社長休みの日

          ・午後娘と過ごす


          一日一感謝

          ・お客様

           事務所にお越しいただき

           ありがとうございます。

           娘にディズニーランドのお土産

           ありがとうございます。

           

          一日一新

          ・読書×1冊

          ・本が届く×6冊

          ・ディズニーランド

           プーさん&ミッキーの絵柄のクッキー

          ・スタバ

           コーヒー&クリームフラペチーノ

           with コーヒークリームスワール

           

          一日一捨

          ・経営計画書整理


          RIZAP 番外編〜リバウンドを制する者は・・・〜

          0

            お元気さまです。

             

             

            「経営者は変われる。」を証明する。

             

             

            経営者専門の

            経営計画コンサルタント

             

            の鈴木陽介です。

             

             

            眠いせいか

             

            歯磨きを嫌がり

             

            自分の思うようにいかず

            癇癪(かんしゃく)をおこす娘・・・

             

             

            リーダーシップ

             

             

            これもまた

            可愛い・・・笑

             

             

            さて

             

            昨日のブログ

             

            定型文に

            少々変化があったのをお気づきでしょうか。

             

             

            現在RIZAPに通ってはいませんが

             

            人生を輝かせ続けるために

            生活習慣の見直しを継続しています。

             

             

            焼肉・焼鳥・お刺身・お鍋へお誘いください。

             

             

            ご協力お願いいたします。

             

            ↓ここ

             

            少し

            リバウンドしてきました・・・(^-^;

             

             

            なんと

             

            読んでいただいている方の中で

             

             

            この一文に気がついた方が

            一名おられました!!

             

             

             

            それは

             

             

            現在休会?中の

            ライザップのトレーナー

            私の担当Nさん

             

            まだブログを

            読んでいただいているとのことで・・・

             

            ブログアップから

            3時間後・・・

             

            ライザップアプリから

            メッセージが・・・

             

             

            原文

             

            鈴木様

            お久しぶりでございます。

             

            (一部省略)

             

            本日のブログに

            不穏な一言が載っておりましたので

            メッセージを送らせて頂きました(笑)

             

            そろそろ

            リメイクセッション致しませんか?

             

             

            ライザップ

             

            素晴らしすぎる・・・

            (ある意味怖い(笑))

             

             

            感動しすぎて(怖すぎて!?)

             

            WOW〜!!

            (ワ〜オ!!)

             

            と声が出てしまいました(^-^;

             

             

            ちなみに

            リメイクセッションとは・・・

             

            終了後に

            2ヵ月に1回

            5,400円でセッションが受けられる制度

             

            なんとなく

            ライザップ的にはいずれなくなりそうな

            サービスですが(^-^;

             

             

            これは

            今後の人生を輝かせ続けるために

            リピートしちゃいそうですね・・・

             

             

             

            まさに

            ダイエットのその先

             

             

            リバウンドを制する者は

            試合(ゲーム)を制す

             

             

            ならぬ

             

             

            リバウンドを制する者は

            ダイエットを制す!!

             

             

             

             

            今の私に

             

            ピクッと

             

            どころか

             

             

            ビクッ

             

            響く

             

             

            ライザップの

            トレーナーさん

             

            完璧です(*‘∀‘)

             

             

            そんなライザップ

             

            先日

            がっちりマンデーで紹介されていました。

             

             

            なぜか

            私の元に

             

            「がっちりマンデー見ましたよ〜」

            「瀬戸社長凄かったですね〜」

            「録画すればよかった〜」

             

            とご報告が・・・

             

             

            私・・・

             

             

            ライザップの

             

            社員じゃありませんから〜

            広告塔じゃありませんから〜

             

            (笑)

             

             

            がっちりマンデー

             

            当日出張中で見れなかったので

            昨日GYAOで見ましたが・・・

             

            ライザップを研究し尽くしている私的に

            新しい

            驚きはありませんでしたね(笑)

             

             

            一言言えるのは

             

             

            あの番組で

            放送された内容の

            数万倍

             

            原理原則を

            ブレずに

            徹底的にやり続けておられる

             

             

            ライザップ

             

            そして

             

            瀬戸社長

             

            素敵です!!

             

             

            (注)

             

            何度も言いますが

            ライザップの広告塔ではありません。

             

             

            そんなライザップに関係する

            重大事項を

             

             

            明日

            ブログ上にて

            発表します。

             

             

            乞うご期待

             

             

             

            社長の最も重要な仕事は

            経営計画書を作ること

             

             

             

            社員を大切にしたい経営者様

            こちらよりお問い合わせください。

             

             

             

            現在RIZAPに通ってはいませんが

             

            人生を輝かせ続けるために

            生活習慣の見直しを継続しています。

             

             

            焼肉・焼鳥・お刺身・お鍋へお誘いください。

             

             

            ご協力お願いいたします。

             

             

            リメイクセッションまでに

            しっかりと絞ります☆

             

             

            ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

            経営計画書の作成指導実績岩手県No1

             

            数字と方針の経営計画書で

            原理原則に則った正しい経営をするように導く

            「日本中の中小企業を元気にする」

            岩手県花巻市の

            経営者専門の経営計画コンサルタント

            愛家族税理士の会会長

             

            合同会社NCGコンサルティング 代表

            税理士事務所ランニングパートナーズ 代表税理士

             

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            ブログを読んでいただき

            心より感謝いたします。


            ありがとうございます。


            ※この文章は全て私独自の『見解』です。

            あくまで参考程度でとらえ

            自分ならどうするか・・・

            と考え行動しましょう。

             

            何かしらの行動の

            きっかけになってくれたら嬉しいです。

             

             

            昨日の


            一日一愛家族

            ・娘を保育園へ送る

            ・ゴミ捨て

            ・朝に部屋の片づけ


            一日一感謝

            ・とあるお客様

             事務所にお越しいただき

             ありがとうございます。

            ・とあるお客様

             飲み終わったカップを一か所に集めていただき

             ありがとうございます。

             

            一日一新

            ・とあるお客様とお会いする

             

            一日一捨

            ・カロリー(少し意識)


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